Existem muitos mitos e mal-entendidos circulando sobre a soja e suas isoflavonas. Uma preocupação comum, especialmente entre os homens, é que as isoflavonas da soja podem diminuir os níveis de testosterona. Isso é frequentemente atribuído às propriedades semelhantes ao estrogênio das isoflavonas. Mas a ciência realmente apóia essa alegação?
Evidências científicas sobre as Isoflavonas da soja
Em um estudo meta-analítico publicado na Fertility and Sterility em 2010, Hamilton-Reeves e colaboradores examinaram os efeitos do consumo de proteína de soja e isoflavonas na testosterona em homens. O estudo analisou 15 ensaios clínicos controlados e descobriu que a ingestão de soja ou isoflavonas não resultou em uma diminuição significativa dos níveis de testosterona. Em outras palavras, o consumo de soja e isoflavonas não teve nenhum efeito adverso perceptível nos níveis de testosterona em homens.
Esses resultados vão ao encontro de um corpo crescente de pesquisas científicas que desacreditam a ideia de que a soja tem um impacto negativo nos níveis de testosterona. Esses estudos mostram que a soja, rica em proteínas e nutrientes, pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem prejudicar a saúde hormonal masculina.
Conclusão
Existem muitos mitos e informações equivocadas sobre a soja circulando por aí, e é nossa missão ajudar a esclarecer esses equívocos. Por isso, decidimos escrever um livro abrangente para fornecer aos profissionais de saúde uma análise aprofundada e baseada em evidências dos benefícios e considerações do consumo de soja.
Se você é um profissional de saúde e quer saber mais sobre a soja e seus impactos na saúde, fique ligado no lançamento do nosso livro! Ele vai desbancar os mitos, esclarecer as verdades e oferecer uma visão clara e embasada cientificamente sobre a soja. Aguarde o lançamento e junte-se a nós na luta contra as informações erradas e na promoção da verdade sobre a soja!
Referências Bibliográficas
Hamilton-Reeves JM, Vazquez G, Duval SJ, Phipps WR, Kurzer MS, Messina MJ. Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertil Steril. 2010 Aug;94(3):997-1007.
