Exercício à noite faz mal: mito ou verdade?
Com a chegada do verão, observamos um aumento significativo no número de pessoas buscando adotar um estilo de vida mais ativo e saudável, incorporando a prática regular de atividades físicas em sua rotina diária. Entretanto, existe um preconceito persistente e disseminado de que exercício à noite podem prejudicar a qualidade do sono, o que pode […]
